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慢性胃炎

  长期不注意饮食,饮食不规律,暴饮暴食对胃的伤害都是特别大的,特别是年轻人,喜欢睡懒觉,经常不吃早餐,所以到了中午时间就会比较饿,结果中午就会吃很多,这样很不科学.

  慢性胃炎有哪些饮食禁忌?

  宜少宜精:宜少指不可过饥再吃东西,且吃东西快速不可过饱,不宜极渴时饮水,饮水快速不宜过多.晚饭宜少.宜精指少吃粗糙和粗纤维多的食物,尤其对于有消化不良的病人,要求食物要精工细作,富含营养.

  宜温宜洁:宜温指胃病患者不可过食冷瓜果,也不能因畏凉食而吃热烫饮食,这对食道和胃的损伤也很大.宜洁是指有胃病的人胃抵抗力差,应防止食物被污染,并注意食用器具的卫生.

  宜鲜宜淡:宜鲜是指吃适量新鲜蔬菜和水果,新鲜蔬菜水果可防疾病,同时也指吃新鲜的食物,不食腐烂变质的食物.宜淡指宜吃清淡的素食.中医讲淡味是养胃的,清淡素食既易于消化吸收,又利于胃病的恢复,而且可使人长寿.新鲜蔬菜五谷都为健胃佳品,但食用不可过量.

  宜软宜缓:宜软指饭食、蔬菜、鱼肉之品宜软烂,不宜食油煎、油炸、半熟之品及坚硬食物,既难于消化,而且有刺伤胃络之弊端.宜缓指细嚼慢咽,充分地咀嚼,唾液大量分泌,既有利于食物的消化吸收,又能有防疾病和抗衰老的效果.

  胃炎本身就是一个慢性病,所以我们要坚持长期保养,不要因为一时治好了,胃不疼不胀了,又开始不注意,喝酒,不规律饮食,这样很容易就会引起反复,所以我们要长期抗战,身体是革命的本钱,要注意养护.

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