很多人都有过胃痛的经历，但同样是胃痛，病因却大不相同。施旭光医生指出，有一种胃痛表现为隐隐作痛、绵绵不休，用手按着或喝点热水会舒服一些，这类症状在中医上多属于“脾胃虚寒”。

脾胃虚寒的典型表现是胃部喜温喜按，吃点凉的、受点寒就加重，同时还可能伴有食欲不振、四肢不温、神疲乏力、大便稀溏等。施旭光医生解释说，脾胃好比人体的“粮仓”和“加工厂”，当脾胃阳气不足、运化能力减弱时，食物不能充分消化吸收，寒气便趁机入侵，导致胃部隐痛反复发作。

针对脾胃虚寒，施旭光医生建议以温中健脾为核心调理思路。日常饮食中可适当增加温热性食物，如生姜、红枣、桂圆、羊肉等，少吃生冷寒凉之品。经典方剂“理中汤”——由人参、干姜、白术、甘草组成，是温中祛寒、补气健脾的代表方，但需在医师指导下根据体质加减使用。此外，艾灸中脘穴、足三里穴也是很好的辅助方法，能温通经络、振奋脾胃阳气。

施旭光医生特别提醒，脾胃虚寒的调理贵在坚持，不可急于求成。日常生活中注意腹部保暖、规律进餐、避免过度劳累，才能从根本上改善虚寒体质。

（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）