唐永祥医生指出，慢性胃炎患者急性胃痛时，除了服用医生开具的药物，还可以通过按压特定穴位来快速缓解疼痛。中医称这些穴位为“四总穴”，有通经活络、缓急止痛之功。

　　第一穴位：内关穴——宁心安神，降逆止痛

　　定位：手掌面，腕横纹上2寸（约三横指），两筋之间。

　　按摩手法：用拇指指腹垂直按压，产生酸胀感，按压3-5秒后放松，重复10-15次。

　　适用：胃痛伴恶心、呕吐、心慌、闷气。内关是心包经的络穴，能缓解胃气上逆。

　　第二穴位：梁丘穴——理气和胃，专治急性胃痛

　　定位：大腿前面，髌骨外上缘上2寸（约三横指），股直肌与股外侧肌之间。

　　按摩手法：用拇指指端用力按压，力度可比内关稍重，有明显酸麻感。持续按压30秒至1分钟，或用力按揉50次。

　　适用：胃脘绞痛、痉挛性疼痛。梁丘是足阳明胃经的郄穴，郄穴善于治疗急性疼痛。

　　第三穴位：足三里——健脾和胃，强壮胃气

　　定位：外膝眼下3寸（约四横指），胫骨外侧一横指处。

　　按摩手法：用拇指按揉，先逆时针再顺时针各50次，力度以感到酸胀为宜。

　　适用：各类胃痛，尤其是饭后腹胀、隐隐作痛。足三里是保健要穴，急性疼痛时按压可止痛，平时按可养胃。

　　紧急止痛三步法（唐永祥医生推荐）

　　即时按压：胃痛发作时，先按压梁丘穴1分钟。

　　配合深呼吸：同时缓慢深呼吸，呼气时按压穴位，吸气时放松。

　　追加内关和足三里：若疼痛缓解不完全，加按内关（30秒）和足三里（1分钟）。

　　注意事项

　　以上方法适用于慢性胃炎急性发作，若疼痛剧烈且伴有出冷汗、呕血、黑便，应立即就医，切勿自己硬扛。

　　按压穴位时不要用力过猛擦破皮肤。手指甲不宜过长。

　　按压后喝一小杯温水，注意保暖。

　　坚持每日按压足三里5分钟，长期坚持，可提高胃部自愈能力，减少胃痛发作频率。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）