对于一部分慢性胃炎患者来说，最大的困扰不是胃痛，而是总觉得口干舌燥、胃里空荡荡的嘈杂感，喝了很多水也不解渴。施旭光医生指出，这是典型的“胃阴亏虚”表现，而石斛麦冬玉竹饮正是一道针对性的滋阴养胃良方。

石斛、麦冬、玉竹，是中医滋阴方剂中常用的三味药材。石斛，味甘性微寒，归胃、肾经，有养胃生津、滋阴清热的功效，被誉为“九大仙草”之首，特别擅长滋养胃阴。麦冬，味甘微苦性微寒，归心、肺、胃经，能养阴润肺、益胃生津。玉竹，味甘性平，归肺、胃经，有滋阴润燥、除烦止渴的作用。三者合用，滋阴而不滋腻，润燥而不寒凉，是胃阴亏虚患者的理想日常饮品。

施旭光医生推荐的做法：取鲜石斛10克（或干石斛5克）、麦冬10克、玉竹10克，洗净后放入养生壶或砂锅中，加入800毫升清水，大火煮开后转小火慢煮20分钟。煮好后晾温饮用，可以反复加水续煮至味道变淡。每周饮用3-5次为宜。

适合饮用这道茶饮的典型人群包括：舌质偏红、舌苔少甚至无苔、舌面有裂纹；口干咽燥，喜欢喝凉水但喝了也不解渴；胃部有隐隐灼热感或饥不欲食；大便干结如羊屎状。这些往往提示胃阴已经亏耗，胃黏膜失去了正常的滋润与保护。

施旭光医生也提醒，这款茶饮偏凉润，脾胃虚寒、大便稀溏、手脚冰凉的人不宜饮用。如果在饮用过程中感觉胃部发凉或出现腹泻，应暂停使用。另外，石斛有清热作用，体质虚寒严重的人需要配伍温性药材一同使用，最好在中医师指导下调配。

（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）