便秘是现代生活中常见的一种消化系统疾病，给人们的生活带来了诸多困扰。作为一名中医专家，古继红教授有着丰富的临床经验，她表示，便秘的症状表现多种多样，了解其症状对于预防和治疗便秘具有重要意义。

　　便秘的主要症状表现为排便困难、大便干燥、便质硬结、排便次数减少或间隔时间延长等。此外，便秘还可能导致腹胀、腹痛、恶心、呕吐、食欲不振等消化系统，以及口干、皮肤干燥、头晕、乏力等全身症状。

　　在中医理论中，便秘的发病原因与饮食不节、情志内伤、脏腑功能失调等因素有关。古继红教授认为，便秘应从整体出发，调理脏腑功能，恢复肠道蠕动，从而达到缓解便秘的目的。

　　古继红教授推荐了以下几种中医调理方法：

　　1. 饮食调理：增加膳食纤维摄入，如食用全谷类、果蔬、豆类等食物，以促进肠道蠕动。同时，适当增加润滑性食物，如蜂蜜、芝麻、核桃等，以缓解大便干燥。

　　2. 按摩穴位：按摩天枢、足三里、支沟等穴位，以调节肠道功能，促进排便。

　　3. 中医敷贴：使用具有通便作用的药物敷贴于肚脐周围，通过皮肤吸收，调理肠道功能。

　　4. 中药治疗：根据便秘的证型，选用适当的中药方剂，如麻子仁丸、六磨汤等，以调和气血、润肠通便。

　　5. 情志调理：保持心情舒畅，避免情绪波动，以减轻对肠道功能的影响。

　　古继红教授提醒，便秘的预防和调理需要持之以恒，养成良好生活习惯，保持身心健康。对于长期便秘的患者，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。