施旭光医生推荐：预防慢性胃炎，常按这三个养胃穴位_慢性胃炎_广州消化脾胃科中医专家【广州宏韵中医门诊部】

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施旭光医生推荐：预防慢性胃炎，常按这三个养胃穴位

发布时间： 2026-05-11 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科

　　首段：慢性胃炎是常见的胃部疾病，预防比治疗更为重要。施旭光医生，结合中医理论，推荐了三个养胃穴位，通过日常按摩可以增强脾胃功能，预防慢性胃炎。

　　正文：

　　足三里：位于小腿前外侧，当膝眼向下四横指处。按摩足三里可以健脾和胃、调中理气，对预防慢性胃炎有很好的效果。

　　内关：位于前臂内侧，腕横纹上两寸处。按摩内关可以调理脾胃、降逆止呕，对于胃部不适有缓解作用。

　　中脘：位于腹部正中线，脐上四寸处。按摩中脘可以健脾和胃、理气止痛，对于慢性胃炎有一定的预防和治疗作用。

　　施旭光医生提醒，按摩这些穴位时，手法要轻柔，每次按摩3-5分钟，每天早晚各一次，持之以恒，有助于养胃护胃。

　　结尾：施旭光医生强调，通过按摩养胃穴位，可以帮助我们增强脾胃功能，预防慢性胃炎的发生，是日常生活中简单有效的保健方法。

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