胃酸过多、烧心反酸是许多胃病患者的常见困扰，很多人依赖奥美拉唑等抑酸药暂时缓解。施旭光医生指出，长期使用强力抑酸药可能影响胃酸正常分泌，反而导致消化功能减弱、胃内菌群失衡。中医的“降逆和胃”法，通过调理气机、恢复胃的降浊功能，温和而持久地缓解反酸症状。

　　施旭光医生推荐一款“降逆和胃”茶饮：取生姜3片、法半夏6克、陈皮3克、旋覆花5克（布包）、炙甘草3克，加500毫升水煮沸15分钟，代茶饮用。生姜降逆止呕，法半夏和胃化痰，陈皮理气，旋覆花降气消痰，共同起到降逆和胃的作用。若伴有烧心明显，可加少量黄连（1-2克）清胃热。注意，此方偏温，适用于胃寒型反酸；若属胃热（口苦、舌红苔黄），则需调整。

　　日常饮食中，施旭光医生建议少食甜食、咖啡、浓茶、油炸食品，这些会刺激胃酸分泌。饭后不要立即躺下，睡前2-3小时不进食。反酸发作时，喝一小杯温的藕粉或苏打水，能暂时中和胃酸、保护黏膜。坚持调理，多数患者可逐渐减少对抑酸药的依赖。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）