胃脘隐痛、怕冷、喜温喜按，是脾胃虚寒的典型表现。这类患者常常胃部感觉冰凉，喝了热水或用热水袋敷一敷会舒服很多，手脚也容易冰凉，大便偏稀。施旭光医生指出，这属于中医“阳虚寒盛”证候，脾胃阳气不足，无法温煦脏腑，故出现冷痛喜按。

　　针对脾胃虚寒，施旭光医生推荐了一道经典食疗方——八珍糕。八珍糕源自明代，原为御医为皇室所创，以健脾养胃为目的。改良后的配方包括：党参15克、白术15克、茯苓15克、山药15克、莲子10克、薏仁10克、白扁豆10克、芡实10克，另加糯米粉100克、大米粉100克、白糖适量。将八味中药磨成细粉，与米粉、白糖混合，加水揉成面团，分成小剂子，压入模具中，蒸熟即可。每天吃1-2块，作为早餐或下午点心。

　　施旭光医生解释，八珍糕中的党参、白术补气健脾，茯苓、薏仁渗湿，山药、莲子、芡实固涩止泻、养胃，白扁豆化湿。整体性质温和平缓，长期食用能逐渐改善脾胃虚寒体质。注意，八珍糕含有糯米，消化功能极弱者应少量开始；若感觉舌苔厚腻、大便黏滞，说明体内有湿滞，暂不宜食用。坚持1-2个月，胃部冷痛、怕凉感会明显减轻。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）