慢性胃炎反复发作，是许多患者的“心头病”。吃了药好转，稍不注意饮食或情绪，胃痛、胃胀、嗳气又卷土重来。施旭光医生指出，这背后往往是脾胃运化功能的长期失调。胃黏膜的修复需要充足的气血濡养，而气血来源于脾胃对食物的消化吸收。若脾胃虚弱，营养无法正常输布，胃腑失养，炎症便迁延难愈。

　　中医“健脾和胃”法，核心在于恢复脾胃的升降功能。脾主升清，把精微物质向上输送；胃主降浊，把糟粕向下排泄。一升一降，气机通畅，胃黏膜才能得到滋养。施旭光医生常以“四君子汤”为基础，根据寒热虚实加减化裁。例如，偏虚寒者加干姜、桂枝温中；偏湿热者加黄连、蒲公英清热。日常调理可常喝“四君子粥”：党参10克、白术10克、茯苓15克、甘草3克，与大米同煮，每周两三次。同时注意少食多餐，避免生冷、油腻、辛辣，保持情绪平稳——因为“思伤脾”，过度焦虑会加重病情。

　　施旭光医生提醒，慢性胃炎的调理需要耐心，通常以3个月为一个周期。通过健脾和胃，不仅能缓解症状，更能从根源上增强胃黏膜的防御与修复能力，实现“扶正祛邪”。患者应配合规律作息，让脾胃在稳定环境中恢复。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）