首段： 顽固性便秘是许多人长期面临的健康问题，严重影响生活质量。袁立霞医生，作为一位中医专家，今天将为大家介绍一些中医食疗的方案，帮助大家从饮食上调理顽固性便秘。

　　正文： 中医认为，顽固性便秘多与体内气血不足、肠胃功能失调有关。以下是一些袁立霞医生推荐的中医食疗方法，帮助调理顽固性便秘：

　　芝麻核桃仁：芝麻和核桃富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，有助于润肠通便。可将芝麻和核桃炒香，磨成粉末，每日早晚服用一勺。

　　蜂蜜柚子茶：蜂蜜具有润肠通便的作用，柚子富含维生素C和膳食纤维，两者搭配制成茶饮，可有效改善便秘。

　　黑芝麻糊：黑芝麻富含油脂和膳食纤维，能够滋养肠胃，缓解便秘。将黑芝麻炒香后研磨成粉，用温水冲泡即可。

　　结尾： 袁立霞医生提醒，顽固性便秘患者在进行食疗调理的同时，还需注意饮食规律，避免辛辣、油腻食物，保持良好的生活习惯。长期坚持，相信可以改善便秘问题。