急性胃炎是一种常见的消化系统疾病，对患者的生活造成了很大的影响。那么，作为专业医生的何婉婉教授是如何看待急性胃炎的病因及预防措施的呢？下面，让我们听听何婉婉教授的解析。

　　首先，了解急性胃炎的病因对于预防和治疗非常重要。中医认为，急性胃炎的病因主要有饮食不当、情志失调、外邪侵袭等。饮食不当是指饮食过量、暴饮暴食、偏食嗜好等，这些都会导致胃气失和，胃肠功能紊乱，从而引发急性胃炎。情志失调如长期的精神压力、情绪波动等，也会导致胃气郁结，影响胃肠运行，引发急性胃炎。外邪侵袭如寒湿邪气、湿热邪气等，可能通过饮食或外界环境侵入体内，扰乱胃气，导致急性胃炎的发生。

　　为了预防急性胃炎，我们应该注意以下几点：

　　1. 饮食有节，避免过食辛辣、油腻和生冷食物，适量进食，保持饮食均衡。

　　2. 养成良好的情绪调节习惯，保持心情舒畅，避免长期的精神压力和情绪波动。

　　3. 注意个人卫生，勤洗手，避免细菌感染的途径。

　　此外，还要保持适度的运动，以促进胃肠蠕动和新陈代谢，增强机体免疫力。避免过度饮酒和吸烟，减少药物的不必要使用。良好的生活习惯包括保证充足的睡眠、遵循饮食规律和适量运动，对保护胃部健康也十分重要。

　　通过了解急性胃炎的病因及采取适当的预防措施，我们可以减少疾病的发生，保护胃健康，享受良好的生活质量。