慢性胃炎
唐永祥医生：熬夜伤胃的深度解析，修复胃黏膜的作息指南
发布时间： 2025-03-16 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
在现代快节奏的生活中，熬夜已成为许多人的常态，但熬夜对胃部的伤害不容忽视。唐永祥医生在这里为大家深度解析熬夜对胃部的影响，并提供修复胃黏膜的作息指南。
熬夜会导致身体生物钟紊乱，影响胃酸的分泌节律，长期熬夜可能会损伤胃黏膜，引发或加重胃炎、胃溃疡等胃部疾病。因此，保持良好的作息习惯对于修复胃黏膜至关重要。
以下是唐永祥医生推荐的作息指南：
规律作息：每天尽量在同一时间入睡和醒来，建立稳定的生物钟。
充足睡眠：保证每晚7-8小时的睡眠时间，有助于胃黏膜的修复和再生。
避免夜宵：晚上不宜进食过晚，避免辛辣、油腻等刺激性食物。
唐永祥医生提醒，良好的作息习惯是保持胃部健康的关键。
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