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　　慢性胃炎是一种常见的胃部疾病，某些人群更容易成为高危人群。中医专家许仕杰医生为您揭示了哪些人容易患上慢性胃炎，并提供了提前预防的方法。

　　正文：

　　饮食不规律者：长期饮食不规律、暴饮暴食的人群，胃部负担加重，容易患上慢性胃炎。

　　长期食用刺激性食物者：长期食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，会损伤胃黏膜，增加患慢性胃炎的风险。

　　情绪波动大者：情绪波动大，如经常焦虑、抑郁，会导致肝气郁结，影响脾胃功能，增加慢性胃炎的发生概率。

　　压力大、生活作息不规律者：长期压力大、生活作息不规律，会影响脾胃功能，增加慢性胃炎的风险。

　　有家族史者：家族中有慢性胃炎病史的人，患病的风险相对较高。

　　许仕杰医生建议，以下预防措施有助于降低慢性胃炎的风险：

　　保持饮食规律：合理安排饮食，避免暴饮暴食，少食刺激性食物。

　　保持情绪稳定：学会调节情绪，避免过度焦虑、抑郁。

　　适当运动：适量运动，增强体质，提高免疫力。

　　规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜。

　　结尾：

　　许仕杰医生强调，了解慢性胃炎的高危人群，采取相应的预防措施，有助于降低患病风险，维护健康。