职场高压人群由于工作压力大，常常忽视了胃部健康。戈焰医生指出，这类人群尤其需要注意胃溃疡的预防，以下是一些实用的保健建议。

　　保持良好饮食习惯：戈焰医生建议，即使工作再忙，也要确保饮食规律，避免狼吞虎咽，应该细嚼慢咽，以减轻胃部负担。

　　避免过量饮酒和吸烟：职场交际中，饮酒和吸烟难以避免，但戈焰医生提醒，过量饮酒和吸烟会显著增加胃溃疡的风险。

　　适当补充营养：职场高压人群应确保摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素U和膳食纤维，有助于保护胃黏膜。

　　管理压力：长期的压力会损害胃部健康。戈焰医生建议，通过心理咨询、放松训练等方法来有效管理压力。

　　避免滥用药物：有些职场人士可能会滥用解热镇痛药等药物，戈焰医生提醒，这些药物可能刺激胃黏膜，应遵医嘱使用。

　　总结：职场高压人群的胃溃疡预防需要从日常生活的点滴做起。戈焰医生强调，通过合理的饮食、良好的生活习惯和有效的压力管理，职场人士可以大大降低胃溃疡的发病风险。