消化性溃疡
施旭光医生睡眠指南：消化性溃疡患者的安睡之道
发布时间： 2025-02-16 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
施旭光医生指出，消化性溃疡患者在睡眠方面需要特别注意，因为不当的睡眠习惯可能会加重病情。以下是施旭光医生为消化性溃疡患者提供的睡眠指南。
正文： 施旭光医生认为，消化性溃疡患者在睡觉时应注意以下几点：
保持右侧卧位：中医认为，右侧卧位有助于减轻胃部压力，促进消化。
避免饭后立即躺下：饭后至少等待2小时再睡觉，避免胃酸反流。
保持腹部温暖：避免腹部受凉，可适当使用暖水袋或穿宽松的睡衣。
调整枕头高度：适当调整枕头高度，使头部和身体保持水平，有助于呼吸顺畅。
放松身心：睡前可进行深呼吸、冥想或瑜伽等放松活动，有助于改善睡眠质量。
避免咖啡因和酒精：睡前几小时避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，以免影响睡眠。
施旭光医生提醒，良好的睡眠对于消化性溃疡患者的康复至关重要。患者应养成良好的睡眠习惯，以保证充足的休息和体力。
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