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戈焰医生建议：夏季养脾祛湿，薏米赤小豆搭配禁忌要牢记

发布时间： 2025-05-08 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科

　　夏季气候炎热潮湿，人体容易出现脾虚湿重的情况，影响健康。戈焰医生指出，合理搭配食材，可以有效养脾祛湿，保持身体清爽。今天，戈焰医生将为大家介绍夏季养脾祛湿的食材搭配禁忌，帮助大家正确使用薏米赤小豆。

　　薏米和赤小豆是夏季常用的祛湿食材，但搭配不当可能会影响养生效果。戈焰医生建议，在搭配薏米赤小豆时，应注意以下几点：

　　避免与寒性食材同食：如西瓜、绿豆等，以免加重湿气，影响脾胃功能。

　　避免与酸性食材同食：如柠檬、山楂等，以免影响薏米赤小豆的祛湿效果。

　　避免与生冷食物同食：如生鱼片、冷饮等，以免损伤脾胃，加重湿气。

　　避免与辛辣食物同食：如辣椒、花椒等，以免刺激胃肠道，影响薏米赤小豆的养生效果。

　　戈焰医生提醒，夏季养脾祛湿应遵循“温和”的原则，选择易消化、营养丰富的食材，避免过于寒凉、油腻的食物，以保持脾胃健康。

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