脾胃健康对于人体来说至关重要，尤其是早餐的选择，对于脾胃功能较差的人来说，更应谨慎。林穗芳医生提醒，脾胃差的人在早餐时应该避免以下5种食物。

　　【正文】

　　一、辛辣食物

　　辛辣食物会刺激胃肠道，导致胃酸分泌过多，对于脾胃虚弱的人来说，可能会引起胃痛、反酸等症状。

　　二、油腻食物

　　油腻食物不易消化，会增加脾胃的负担，导致消化不良、腹胀等问题。

　　三、生冷食物

　　生冷食物会刺激胃肠道，使脾胃功能进一步减弱，加重脾胃不适的症状。

　　四、咖啡和浓茶

　　咖啡和浓茶中的咖啡因和茶碱会刺激胃肠道，导致胃酸分泌过多，加重脾胃不适的症状。

　　五、高糖食物

　　高糖食物容易引起血糖波动，对于脾胃虚弱的人来说，可能会加重消化不良、腹胀等症状。

　　【结尾】

　　脾胃差的人在早餐时应该避免以上5种食物，选择温和、易消化的食物，如粥、面条、瘦肉、蔬菜等，以减轻脾胃的负担，促进消化吸收。如有疑虑，请及时咨询专业医生，以获得更准确的建议。