中医理疗
李盛青医生提醒：减肥节食伤脾胃？中医建议健康瘦身之道
发布时间： 2025-10-22 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
在追求苗条身材的过程中，许多人选择了节食减肥，但这种方法很可能对脾胃造成伤害。中医李盛青医生将为我们提供一些健康瘦身的中医建议。
李盛青医生指出，脾胃是后天之本，是人体气血生化的源泉。过度节食会导致脾胃功能受损，影响营养吸收，甚至引发一系列健康问题。以下是一些建议，帮助大家在减肥过程中保护脾胃：
合理膳食：减肥并不意味着要完全放弃某些食物，而是要保证膳食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
适量运动：适当的运动可以促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪，同时也有助于脾胃的蠕动和消化。
中药调理：可以选择一些具有健脾利湿、促进代谢作用的中药，如荷叶、泽泻等，但需在医生指导下使用。
李盛青医生强调，健康瘦身的关键在于平衡饮食与运动，以及适当的中医调理。
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