李盛青医生支招：脾胃不好，这些水果要谨慎食用_中医理疗_广州消化脾胃科中医专家【广州宏韵中医门诊部】

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李盛青医生支招：脾胃不好，这些水果要谨慎食用

发布时间： 2026-01-17 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科

　　首段：

　　脾胃不好，饮食调理尤为重要。中医专家李盛青医生指出，水果虽好，但并非所有水果都适合脾胃虚弱者。以下这些水果，脾胃不好的人群要尽量少吃。

　　正文：

　　中医认为，脾胃虚弱者应避免食用寒凉、生冷的食物，因为这些食物容易损伤脾胃，加重症状。以下几种水果，脾胃不好的人群要谨慎食用：

　　芒果：性寒，容易损伤脾胃，引起腹痛、腹泻等症状。

　　荔枝：性温，但过量食用容易导致体内热量过剩，加重脾胃负担。

　　柿子：性寒，容易引起胃寒、胃痛。

　　柠檬：性寒，过量食用会损伤脾胃，导致消化不良。

　　脾胃不好的人群在食用水果时，建议选择温性或平性的水果，如苹果、葡萄、香蕉等。同时，要注意控制食用量，避免过量。

　　尾段：

　　李盛青医生提醒，脾胃虚弱者在饮食上要注重调理，尽量避免食用不利于脾胃的水果。如有需要，可咨询专业中医，制定个性化的饮食方案。

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