中医理疗
林凯玲医生教你：3个简单中医按摩手法，助你改善脾胃功能
发布时间： 2026-02-02 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
正文：
脾胃是人体的重要器官，脾胃功能差会影响身体健康。中医按摩是一种安全有效的调理方法。林凯玲医生为您介绍三个简单易学的中医按摩手法，帮助改善脾胃功能。
揉按足三里：足三里穴位于小腿前外侧，位于膝盖下方四横指处。每天按揉足三里穴3-5分钟，可以健脾和胃，促进消化。
腹部揉摩：以肚脐为中心，顺时针方向揉摩腹部，每次约5-10分钟。腹部揉摩有助于促进肠胃蠕动，增强脾胃功能。
揉按中脘穴：中脘穴位于腹部正中，位于胸骨下端和肚脐之间。用手指轻轻揉按中脘穴，每次约2-3分钟，有助于调和脾胃，缓解胃痛。
林凯玲医生提醒，按摩时要注意力度适中，避免过度用力。坚持每天按摩，有助于改善脾胃功能。
结尾：
脾胃功能差的朋友可以通过中医按摩手法进行调理。林凯玲医生建议，坚持按摩，并结合饮食和生活方式的改善，共同呵护脾胃健康。
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