中医理疗
袁立霞医生支招：脾胃虚寒手脚冰凉，暖胃有妙招
发布时间： 2026-02-11 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
正文： 脾胃虚寒的人常常会感到手脚冰凉，这是因为脾胃功能不足，导致体内阳气不足。袁立霞医生根据中医理论，为大家介绍几种暖胃方法，帮助改善手脚冰凉的症状。
首先，饮食上应选择温热、易消化的食物，如小米粥、生姜、大枣等，可以温中散寒，暖胃驱寒。同时，应避免生冷、辛辣、油腻的食物，以免加重脾胃虚寒。
其次，适当的运动可以促进气血循环，改善手脚冰凉。可以选择散步、慢跑、太极拳等温和的运动，避免剧烈运动导致脾胃受损。
再者，可以通过中药泡脚来暖胃驱寒。选用生姜、艾叶等药材，煮水泡脚，有助于温经通络，改善手脚冰凉。
结尾： 脾胃虚寒引起的手脚冰凉，可以通过暖胃方法得到缓解。袁立霞医生提醒，暖胃是一个长期的过程，需要坚持饮食调养、适当运动和中药泡脚，才能达到良好的效果。
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