许仕杰医生强调，脾胃是“后天之本”，对于维持人体健康至关重要。然而，现代生活中不良的饮食习惯和生活方式往往会导致脾胃功能受损，出现一系列不适症状。以下是脾胃不适的一些常见信号，值得我们警惕。

　　脾胃不适的信号包括：

　　1. 食后不适：进食后感到胃部不适、胀满或疼痛。

　　2. 大便异常：便溏或便秘，排便不规律。

　　3. 面色不佳：面色苍白或黄暗，缺乏光泽。

　　4. 舌象异常：舌质淡白或紫暗，舌苔厚腻。

　　5. 情绪波动：情绪不稳定，易怒或抑郁。

　　6. 体重变化：不明原因的体重增加或减轻。

　　7. 睡眠障碍：失眠或多梦，睡眠质量差。

　　许仕杰医生提醒，当出现上述症状时，应及时关注脾胃健康，并采取相应的调理措施。

　　如何维护脾胃健康：

　　1. 均衡饮食：保证营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。

　　2. 规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜。

　　3. 减压放松：适当进行放松训练，如瑜伽、冥想等，减轻生活压力。

　　许仕杰医生最后指出，脾胃的健康是人体健康的基石，我们应该关注脾胃的信号，及时采取行动，保护好自己的脾胃。