在中医理论中，肺主呼吸，脾胃主运化，它们对孩子的生长发育至关重要。中医李常青医生将为您详解如何通过饮食来帮助孩子养肺健脾胃。

　　李常青医生认为，以下饮食原则对孩子的肺脏和脾胃健康有益：

　　平衡饮食：保证孩子饮食中的营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

　　滋阴润肺：适量食用梨、苹果、葡萄等水果，能够润肺生津。

　　健脾养胃：适量食用南瓜、红薯、小米等易消化的食物，有助于增强脾胃功能。

　　避免生冷：生冷食物容易损伤脾胃，应避免让孩子食用过多的生冷食物。

　　适量运动：适当的运动能够增强孩子的体质，有助于肺脏和脾胃的健康。

　　李常青医生推荐以下食物：

　　花生：花生含有丰富的蛋白质和脂肪，对孩子的肺脏和脾胃都有滋养作用。

　　蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、养胃的功效，适合孩子适量食用。

　　杏仁：杏仁能够润肺平喘，同时对脾胃也有一定的滋养作用。

　　李常青医生强调，每个孩子的体质和需要都是不同的，家长在给孩子选择食物时应根据孩子的实际情况进行适当的调整，并在必要时咨询专业的中医师。