中医理疗
林凯玲医生分享养肝健脾胃的运动方式
发布时间： 2024-11-10 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
林凯玲医生认为，运动是养肝健脾胃的重要手段。适当的运动可以增强脾胃功能，促进肝脏疏泄，有助于维护身体健康。以下是林凯玲医生推荐的几种适合养肝健脾胃的运动。
一、慢跑
慢跑可以增强心肺功能，提高免疫力。
慢跑有助于脾胃的运化，促进消化吸收。
二、游泳
游泳是一种全身性的运动，可以锻炼肌肉，提高耐力。
游泳对肝脏的疏泄功能有益，有助于维护肝脏健康。
三、跳舞
跳舞可以锻炼身体，提高身体的协调性。
跳舞有助于情绪的调节，减轻压力，对肝脏健康有益。
林凯玲医生强调，运动时要注意适度，避免过度劳累，以免损伤脾胃。同时，运动前后要做好热身和拉伸，预防运动损伤。在运动过程中，要根据个人体质和身体状况调整运动强度和频率，以达到最佳的养肝健脾胃效果。
Latest article
最新文章
- 林穗芳医生推荐：中医艾灸调理消化不良，这三个穴位不容错过 2026-01-30
- 林穗芳医生解答：消化不良患者能吃粗粮吗？粗细搭配的智慧 2026-01-30
- 施旭光医生警示：消化不良的6个信号，你注意到了吗？ 2026-01-30
- 许仕杰医生传授：按摩这3个穴位，轻松告别饭后胀气困扰 2026-01-30
- 林凯玲医生推荐：消化不良患者适宜饮用的茶饮 2026-01-30
- 袁立霞医生解析消化不良——中医辨证与辛辣食物的关系 2026-01-30
- 许仕杰医生分析：哪些人群易患消化不良？识别高危人群，保护你的胃 2026-01-30
- 林凯玲医生警示：油盐酱醋过量，消化不良的“隐形杀手” 2026-01-30
- 袁立霞医生建议：消化不良患者应谨慎饮用咖啡 2026-01-30
- 施旭光医生谈饭后腹胀困扰：中医视角下的功能性消化不良 2026-01-30
- 李常青医生揭秘脾胃虚弱的5大典型表现——你中了几招？ 2026-01-26
- 袁立霞医生区分：脾胃虚寒与脾胃湿热，调理方法各异 2026-01-26
- 施旭光医生探讨：脾胃问题增多，揭秘四大原因 2026-01-26
- 余幼鸣医生推荐：脾胃虚寒，暖胃食疗方助你调理 2026-01-26
- 施旭光医生建议：脾胃不好，早餐这样吃最养生 2026-01-26
- 袁立霞医生提醒：这些人群易患脾胃虚弱，快来看看你是否在其中 2026-01-26
- 余幼鸣医生提醒：长期消化不良，脾胃功能失调不容忽视 2026-01-26
- 李常青医生解答脾胃调理疑问——喝粥养胃适合谁？如何正确调理？ 2026-01-26
- 李盛青医生建议：脾胃虚弱，如何提升免疫力，远离感冒困扰 2026-01-26
- 施旭光医生指导：脾胃不好，如何让早餐更养胃？ 2026-01-26
联系我们
宏韵中医门诊部（广州）有限公司
预约挂号：19157416729
投诉电话：020-62875360
门诊时间：（8:00-18:00）
广州消化脾胃科中医专家【广州宏韵中医门诊部】
