李盛青医生在临床中发现，脾胃虚弱常常伴随着失眠问题，这种情况严重影响患者的生活质量。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃虚弱会导致心脾两虚，从而影响睡眠。下面，我将为大家介绍一款适合脾胃虚弱又失眠者煮水喝的养心方。

　　正文：

　　一、脾胃虚弱失眠的原因

　　脾胃虚弱，气血生化不足，心神失养，导致失眠。

　　脾胃湿阻，中焦气机不畅，影响心火下降，引起失眠。

　　二、养心煮水方的组成

　　黄芪：补气固表，增强脾胃功能。

　　白术：健脾燥湿，改善脾胃虚弱。

　　当归：养血活血，调节心血。

　　远志：安神定志，改善失眠。

　　酸枣仁：养心安神，缓解失眠。

　　柏子仁：滋阴养心，安神定志。

　　三、煮水方法及注意事项

　　将上述药材按照适当比例混合，加水煎煮。

　　煮沸后转小火煎煮约30分钟，取汁饮用。

　　每日一剂，早晚分服。

　　尾段：李盛青医生提醒，脾胃虚弱又失眠的朋友们，在饮用养心煮水方的同时，也要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的休息。