许仕杰医生详解：湿气重时的脾胃调养策略_中医理疗_广州消化脾胃科中医专家【广州宏韵中医门诊部】

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许仕杰医生详解：湿气重时的脾胃调养策略

发布时间： 2024-11-27 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科

　　湿气重是中医中常见的体质问题，对于脾胃的调养需要特别的策略。许仕杰医生将为您详解湿气重时的脾胃调养方法。

　　正文：

　　许仕杰医生认为，湿气重时的脾胃调养应遵循以下原则：

　　祛湿为主：首先要采取祛湿的方法，如使用薏苡仁、茯苓、泽泻等药材，帮助排除体内湿气。

　　健脾利湿：在祛湿的同时，可以适当使用健脾利湿的药材，如白术、苍术等，以增强脾胃的运化功能。

　　调整饮食：避免过多的油腻、甜腻、生冷食物，多吃一些利湿健脾的食物，如赤小豆、冬瓜等。

　　适量运动：适当的运动可以促进气血运行，帮助湿气排出。

　　保持良好作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于脾胃功能的恢复。

　　许仕杰医生提醒，湿气重时的脾胃调养是一个逐步的过程，需要耐心和持之以恒，同时应在专业中医师的指导下进行。

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