林凯玲，中医专家，对于脾胃虚寒体质夏天如何养胃有着深入的研究和丰富的临床经验。

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　　夏天是脾胃虚寒体质的人需要注意的季节。林凯玲医生分享了一些夏天养胃的注意事项，帮助脾胃虚寒体质的人保持脾胃健康。以下是林凯玲医生的建议：

　　饮食调整：避免过量摄入生冷、寒凉的食物，如冰激凌、冷饮等。选择温和、易于消化的食物，如山药、南瓜、红薯等。

　　调整作息：保持规律的作息时间，避免过度劳累，保证充足的休息。

　　中药调理：根据个人体质，使用温中散寒的中药，如干姜、肉桂、附子等，以调理脾胃。

　　药膳调理：如生姜炖羊肉、当归炖鸡等，既能补充营养，又能温中暖胃。

　　情绪管理：保持心情舒畅，避免情绪内伤，有助于脾胃功能的恢复。

　　适度运动：适量运动可以增强体质，促进气血运行，有助于脾胃功能的恢复。

　　林凯玲医生强调，脾胃虚寒体质的人在夏天需要特别注意养胃，遵循中医的调理原则，才能保持脾胃健康。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对脾胃的健康至关重要。