消化不良
林凯玲医生推荐：消化不良养生粥的选择
发布时间： 2026-02-05 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
首段： 消化不良时，一碗温热的粥往往能带来舒适感。林凯玲医生为您推荐几款适合消化不良的养生粥，助您调理脾胃。
正文：
小米粥：小米性温，具有健脾养胃的功效，适合消化不良的人群食用。小米粥易于消化，能缓解胃痛、腹胀等症状。
山药粥：山药富含淀粉酶，有助于促进消化。山药粥具有补脾养胃、益肺止咳的作用，适合脾胃虚弱、消化不良的人群。
南瓜粥：南瓜性温，味甘，具有补中益气、健脾和胃的功效。南瓜粥适合消化不良、食欲不振的人群食用。
红枣糯米粥：红枣具有补血养颜的作用，糯米性温，能补中益气。红枣糯米粥适合脾胃虚弱、消化不良，同时需要补血的人群。
尾段： 林凯玲医生提醒，消化不良时，选择合适的养生粥有助于调理脾胃，改善消化不良症状。但应注意，粥不宜过稠，以免加重胃肠负担。
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