李盛青医生：艾灸+山药粥：中医食疗与灸疗的协同方案_中医理疗_广州消化脾胃科中医专家【广州宏韵中医门诊部】

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李盛青医生：艾灸+山药粥：中医食疗与灸疗的协同方案

发布时间： 2025-03-19 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科

　　一、山药粥与艾灸的养生功效

　　李盛青医生指出，山药粥是一种经典的中医食疗方，具有补脾养胃、益肺止咳的功效。而艾灸作为一种传统的中医外治法，能够温经散寒、调理气血。将山药粥与艾灸相结合，可以形成一种食疗与灸疗的协同方案，有助于改善脾胃功能，增强身体健康。

　　二、如何制作山药粥与艾灸的协同方案

　　制作山药粥：选用新鲜山药，洗净去皮，切成小块，与粳米一同煮粥，可根据个人口味加入适量的糖或盐调味。

　　艾灸配合：在食用山药粥的同时，进行艾灸治疗，选择脾胃经的穴位，如足三里、中脘等，以温补脾胃。

　　李盛青医生建议，山药粥宜每日食用，艾灸每周2-3次，持续一段时间，可以收到良好的养生效果。

　　李盛青医生提醒大家，养成良好的生活习惯，保持规律的作息和饮食，是养生的根本。在艾灸和食疗的同时，还应注重情志调养，保持心情愉快，以促进身体的健康和和谐。

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