在日常诊疗中，许仕杰医生经常会被患者问到：“寒凉食物会引发脾胃虚寒吗？”许仕杰医生对此给出了专业解答。

　　从中医理论来看，脾胃喜温恶寒。寒凉食物，如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，性质寒凉，过量食用会直接损伤脾胃阳气。脾胃阳气就像身体里的小火炉，负责温暖和运化食物。当大量寒凉食物进入体内，就如同往小火炉上浇冷水，会使脾胃的功能受到抑制。许仕杰医生解释，脾胃阳气受损后，运化能力下降，食物不能被充分消化吸收，就容易出现腹胀、腹痛、腹泻等脾胃虚寒的症状。

　　许仕杰医生在临床中发现，很多年轻人喜欢吃寒凉食物，尤其是在夏天，吃冰淇淋、喝冰镇饮料成了常态。时间一长，不少人就出现了消化不良、怕冷等脾胃虚寒的表现。而且，每个人的体质不同，对寒凉食物的耐受程度也不一样。本身脾胃就比较虚弱的人，食用寒凉食物后更容易引发脾胃虚寒。

　　那么，面对寒凉食物，我们该怎么做呢？许仕杰医生建议，要适量食用寒凉食物，避免过度贪凉。即使在炎热的夏天，也不要一次吃太多冷饮。对于脾胃虚寒的人来说，尽量少吃或不吃寒凉食物。可以多吃一些温热、易消化的食物，如小米粥、山药、桂圆等，帮助养护脾胃阳气。同时，要注意腹部保暖，避免受寒。