脾胃是人体重要的消化器官，我们日常生活中的许多行为都会对其产生影响。古继红医生，一位资深中医专家，为我们总结了保养脾胃需要注意的几个关键点。

　　首先，我们要保持规律的饮食习惯。定时定量，不过饥过饱，食物的选择也要注意，尽量选择清淡、易消化的食物。其次，适当的运动对脾胃的健康也至关重要。适量的运动可以促进肠胃蠕动，增强脾胃功能。另外，保持良好的情绪也是保养脾胃的重要因素，中医认为“思伤脾”，过度思虑会损害脾胃功能。

　　除此之外，我们还要注意避免过度劳累，避免长时间处于潮湿、寒冷的环境中，这些都会对脾胃产生不良影响。同时，按摩腹部，尤其是足三里、中脘等穴位，可以起到调理脾胃的作用。

　　如果脾胃出现了问题，如食欲不振、腹胀、腹泻等，我们不要自行用药，应该及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。

　　古继红医生提醒，脾胃的保养需要我们长期的坚持和关注。只有健康的饮食、适度的运动、良好的情绪和规律的作息，才能让我们的脾胃保持健康。