林穗芳医生在临床工作中发现，很多慢性胃炎患者饱受胃痛、胃胀等症状的折磨。其实，通过简单的穴位按摩，就能在一定程度上缓解这些不适。林穗芳医生为大家揭秘这3个神奇的穴位。

　　首先是足三里穴。它被誉为“长寿穴”，对脾胃的调理作用显著。林穗芳医生建议，每天早晚各按摩一次足三里，每次按摩时可采用点按或揉按的方法，力度适中，以穴位局部有酸胀感向足背或小腿传导为宜。坚持按摩足三里，能改善胃部的血液循环，增强胃动力，促进食物的消化和吸收。

　　其次是中脘穴。中脘穴就像一个“胃的调节器”。林穗芳医生介绍，按摩中脘穴时，可将双手搓热后放在穴位上，先顺时针方向揉按5 - 10分钟，再逆时针方向揉按相同时间。这样能调节胃的气机，缓解胃部的痉挛和疼痛，减轻恶心、呕吐等症状。

　　最后是内关穴。内关穴对于改善胃部的不适感觉有独特的功效。林穗芳医生说，当感到胃脘胀满、嗳气频繁时，不妨按摩一下内关穴。用食指和中指并拢，按压穴位，每次按压3 - 5分钟，可起到宽胸理气、和胃降逆的作用。

　　林穗芳医生提醒，穴位按摩虽然简单易行，但要掌握正确的方法和力度。在按摩过程中，如果出现疼痛加剧或其他不适症状，应立即停止，并咨询医生的意见。同时，患者还应注意饮食规律，保持良好的心态，这样才能更好地缓解慢性胃炎的症状。