在临床上，我见过太多胃溃疡患者，他们小心翼翼地饮食，按时服药，溃疡面愈合了，可没过多久，胃痛、反酸的症状又卷土重来。他们常常百思不得其解：“我明明已经很注意了，为什么还是复发？” 这时，我往往会问一句：“您最近是不是心里有事，爱生气或者爱着急？” 很多人会恍然大悟。因为，他们可能忽略了一个导致胃溃疡反复发作的“根本原因”——情绪。

　　情绪，是脾胃的“隐形杀手”

　　中医有一句名言：“肝为将军之官，主疏泄。” 这里的“疏泄”，可以理解为调畅全身的气机和情绪。而“胃主受纳”，负责消化食物。在五行中，肝属木，脾胃属土，正常情况下是“木克土”，即肝对脾胃有制约和调节作用。

　　但是，当您长期处于压力、焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪中时，这位“将军之官”就会“肝气郁结”。郁结的肝气失去了正常的疏通能力，就会“横逆犯胃”，变成欺压脾胃的“霸道将军”。这个过程，中医称为“肝木乘脾土”。

　　“气”出来的溃疡，为何反反复复？

　　由情绪导致的胃溃疡，其复发根由就在于情绪的反复。

　　气机逆乱是直接诱因： 每当您生气或紧张时，肝气立刻上逆，扰乱胃的和降之气，胃气不降反升，就会立刻出现胃痛、嗳气、反酸。如果此刻正在服用药物，这种气机的剧烈逆乱，甚至会使药物无法在胃中有效停留，大大削弱了药效。

　　气滞血瘀是深层病理： 肝气长期不畅，就像交通常年拥堵，必然会导致血液运行受阻，形成“气滞血瘀”。胃部的血管因为气血瘀堵，黏膜得不到充足的濡养，会变得像一块贫瘠、不健康的土地。即便溃疡面暂时愈合，这块“土地”的本质并未改变，一有新的情绪“风暴”，就立刻会再次“水土流失”，出现新的破损。

　　木旺克土，正气难复： 情绪问题不解决，“肝木”就一直处于过于亢奋或不顺的状态，不断“欺负”着本已虚弱的“脾土”。脾的运化功能无法恢复，气血生化无源，胃黏膜修复所需的“原材料”就永远不足。这就是为什么很多人胃溃疡好了之后，总觉得身体虚弱，吃点东西就不舒服，胃病反反复复，难以断根。

　　如何偿还“情绪债”，养护脾胃？

　　要打破胃溃疡反复发作的恶性循环，就必须学会管理情绪，主动偿还“情绪债”。

　　找到情绪的“减压阀”： 培养一个能让自己放松的爱好，如听音乐、养花、画画、书法。或者每周安排固定时间散步、慢跑，让身体的气血运动起来，带动郁结的肝气疏散开。

　　练习“静心”的本领： 每天花10分钟进行深呼吸或冥想。吸气时想象清新的空气滋养全身，呼气时想象把所有的烦恼和浊气都排出体外。这有助于平复过旺的肝火。

　　寻求“倾诉”的出口： 不要把所有事情都憋在心里。找家人、朋友聊一聊，或者寻求专业的心理咨询。把心里的“垃圾”倒出来，肝脏的疏泄负担自然就减轻了。

　　巧用“疏肝解郁”的茶饮： 在医生指导下，可以日常饮用玫瑰花茶、佛手茶或陈皮茶，这些都有助于理气解郁，是呵护肝脏、保护脾胃的日常小帮手。

　　请记住，您的胃不仅仅是一个消化器官，更是一个情绪的“晴雨表”。如果您正被胃溃疡反复发作所困扰，不妨暂时将目光从胃镜报告上移开，审视一下自己的内心。当您学会与情绪和平共处，心态变得平和舒展时，您的脾胃才能得到真正的安宁，胃溃疡的复发之路也才能被真正切断。