每到秋冬季节，气温下降，许多胃溃疡老患者会发现，自己的老毛病似乎也跟着“冷静”不下来，胃痛、反酸等症状悄然复发。这并非巧合，而是自然界与人体相互作用的必然结果。从中医“天人相应”的理论来看，秋冬之气的特点，正是胃溃疡复发的重要诱因。

　　秋冬“寒”与“燥”，最易伤脾胃

　　中医认为，四季各有其主气，春天的风、夏天的热、长夏的湿、秋天的燥、冬天的寒。秋冬两季，尤其以“寒”和“燥”为主，这两者都是脾胃功能的大敌。

　　寒邪直中，胃阳受损： 寒为阴邪，最易损伤人体的阳气。胃的生理功能有赖于“胃阳”的温煦推动。秋冬外界寒气渐盛，若保暖不当，寒邪会通过皮肤、口鼻侵入人体，直接或间接地影响胃腑，导致胃阳不振，胃气凝滞。正如冬天的河流会结冰一样，寒邪使胃部的气血运行减慢，不通则痛，从而诱发或加重胃痛。

　　燥邪伤津，胃失濡养： 秋季主燥。燥邪的特点是易耗伤人体的津液（类似于人体的体液和润滑物质）。胃为“阳明燥土”，本身喜润恶燥。当外界环境干燥，或人体津液被燥邪所耗，胃黏膜就会失去津液的充分濡养，变得脆弱不堪。这就像一块干裂的土地，更容易出现破损。原本就有溃疡的患者，其创面在干燥的环境下更难愈合。

　　“阳消阴长”，脾胃之气进入内敛期

　　自然界在秋冬季节呈现“阳消阴长”的规律，人体的阳气也随之由体表转向内里收藏。这是一年之中保养、修复内脏的最佳时机，但对于脾胃虚弱者来说，这也是一个考验。

　　阳气内收，体表防御减弱： 阳气内收，肌表的卫外能力相对下降，更容易受到外界寒邪的侵袭。

　　脾胃负担加重： 为了抵御寒冷，人体会自然地增加热量摄入，若此时不节制，过量食用肥甘厚味、辛辣刺激的食物以求“暖身”，反而会加重脾胃的负担，使本已虚弱的功能雪上加霜。

　　如何顺应天时，预防复发？

　　了解了秋冬胃溃疡易复发的原因，我们就可以采取针对性的策略来“固护脾胃”。

　　避寒就温，护卫胃阳： 这是最重要的一步。及时增添衣物，尤其注意腹部和背部的保暖。夜晚睡眠时要盖好被子，避免胃部受凉。在饮食上，忌食生冷寒凉之品，如冰饮、生冷瓜果等，温水、温茶是更好的选择。

　　滋阴润燥，濡养胃黏膜： 饮食上应注重“润”，以对抗秋燥。可多食一些性味甘润的食物，如银耳、百合、莲藕、雪梨、蜂蜜、山药等。这些食物既能滋养胃阴，又能健脾，为胃黏膜提供修复所需的“水分”。

　　起居有常，顺应收藏： 冬季宜“早卧晚起，必待日光”。保证充足的睡眠，有助于阳气的潜藏和正气的恢复。避免熬夜，因为熬夜最易耗伤阴血和阳气。

　　适度运动，振奋阳气： 选择阳光充足的午后进行散步、太极拳等和缓的运动。运动可以帮助气血流通，振奋脾胃阳气，但需避免大汗淋漓，以免耗散阳气，反受寒侵。

　　总而言之，秋冬季节胃溃疡的复发，是自然界“寒”、“燥”二邪与人体的脾胃功能在特定时期相互博弈的结果。只要我们顺应天时，从保暖、润燥、起居、运动等方面入手，精心呵护我们的脾胃阳气和阴液，就能安然度过这个“多事之秋”，为来年的健康打下坚实基础。