首段： 脾胃虚弱，腹胀不适，让人生活品质大打折扣。施旭光医生，中医养生专家，今天将为您详细解析脾胃虚弱引起的腹胀症状，并分享中医养生的秘籍。

　　正文： 中医认为，脾胃虚弱是导致腹胀的重要原因。施旭光医生指出，以下方法可以帮助缓解脾胃虚弱引起的腹胀：

　　饮食养生：脾胃虚弱者应避免过量饮食，尤其是晚餐不宜过饱。食物选择上，宜清淡、易消化，如粥、面条等。

　　中药调理：根据个人体质，选用合适的中药进行调理。如参苓白术散、健脾丸等，具有健脾益气、消食导滞的作用。

　　起居有常：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，避免过度劳累，保持心情舒畅。

　　按摩养生：适当的按摩可以促进脾胃蠕动，缓解腹胀。可在腹部进行顺时针按摩，以促进肠道蠕动。

　　结尾： 施旭光医生强调，中医调理脾胃虚弱腹胀症需要综合施治，从饮食、药物、起居和按摩等方面入手，才能取得理想的效果。让我们跟随中医的脚步，共同迈向健康生活。