在很多胃溃疡患者身上，寒湿内困是反复不愈的重要原因。袁立霞医生分析，寒湿困阻脾胃，会导致胃阳不振，运化失常，水湿停滞，形成胃痛、腹胀、大便稀溏、身体困重等症状。

　　祛湿养胃法

　　1. 饮食祛湿

　　薏米赤小豆汤：薏米30克、赤小豆30克、茯苓15克，加水煮烂，每日一碗。有利水渗湿、健脾和中之效。

　　陈皮姜丝茶：陈皮6克、干姜3克，沸水冲泡，代茶频饮，可温中化湿。

　　2. 艾灸祛湿

　　选取足三里、中脘、脾俞、阴陵泉穴，每穴艾灸10分钟，每日或隔日一次。艾叶辛温，能温通经络、祛散寒湿。

　　3. 中药内服

　　外台茯苓饮、平胃散等经典方剂对于寒湿型胃溃疡有良好疗效，但需在中医师指导下使用。

　　4. 生活调护

　　避免久居潮湿环境，空调温度不宜过低，夜间注意腹部保暖。出汗后及时擦干，不穿湿衣。

　　袁立霞医生提醒，寒湿患者不宜大量饮水或吃水果，以免湿邪更难化除。若舌苔厚腻、脉濡滑，应优先祛湿，待湿去后再行补益。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）