腹部按摩是一种简便有效的家庭保健方法，但方向不同，效果迥异。袁立霞医生指出，胃溃疡患者应掌握正确的摩腹方向。

　　顺时针摩腹——促进消化，缓解腹胀

　　顺时针方向与肠道蠕动方向一致，能有效促进胃肠排空，减轻饭后腹胀、便秘。适用于胃溃疡恢复期、消化功能减弱的患者。方法：手掌以肚脐为中心，顺时针轻柔画圈，每次5～10分钟，每日1～2次。

　　逆时针摩腹——固涩止泻，缓解虚寒

　　逆时针方向具有收敛固涩作用，适合大便稀溏、脾胃虚寒的患者。对于胃溃疡伴有腹泻、怕冷者，逆时针摩腹可帮助胃肠功能稳定。

　　注意：

　　溃疡活动期、疼痛明显时不宜按摩，以免刺激溃疡面。

　　餐后1小时内不宜按摩。

　　力度轻柔，不可重力按压。

　　按摩前搓热双手，避免寒凉刺激。

　　袁立霞医生建议，患者可根据自身症状选择方向：腹胀便秘用顺时针，腹泻怕冷用逆时针。若情况复杂，可先顺时针5分钟，再逆时针5分钟，以达到平衡。但若出现剧烈腹痛，应立即停止并就医。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）