中医经典把脾胃称为“后天之本”“气血生化之源”。庄昆海医生指出，这八个字浓缩了中医对人体消化系统的高度评价。人出生之后，一切生命活动所需的能量，都依赖脾胃从饮食中化生。可以说，脾胃的强弱，决定了人的体质与健康走向。

为什么说脾胃是“后天之本”？庄昆海医生从三方面解读：

其一，脾胃是气血的“生产车间”。胃主受纳腐熟，负责把食物初步加工；脾主运化，把食物转化为水谷精微，输布至全身。气血充足、面色红润、肌肉丰满、精力充沛，都建立在这套“生产线”正常运转的基础上。脾胃一虚，气血生化无源，人就会面色萎黄、疲乏无力、抵抗力下降。

其二，脾胃是气机升降的“枢纽”。脾气主升，把营养上输心肺；胃气主降，把糟粕下传肠道。一升一降，枢纽通畅，五脏安和；枢纽失灵，就会出现腹胀、嗳气、恶心、头晕等种种不适。

其三，脾胃是抵御疾病的“后勤部队”。中医认为“脾胃健，则正气足；正气存内，邪不可干”。脾胃强健，气血充盛，免疫力自然强；脾胃虚弱的人，往往容易反复生病、病后恢复慢。

既然如此重要，如何养？庄昆海医生总结：饮食规律、七八分饱、温软清淡、细嚼慢咽；适度运动、作息规律、少思虑、畅情志。简而言之——好好吃饭，好好睡觉，好好心情。

他提醒，养脾胃是终身功课，始于每一餐、每一夜。若脾胃不适持续存在，应及时就医辨证，早调早安。

（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）