施旭光医生介绍，瘀血停胃型慢性胃炎常常病程较长，患者最典型的感觉是胃痛如针刺，疼痛位置固定不移，按之则痛甚，夜间尤其明显，舌质偏紫暗，或可见瘀点瘀斑。这种“刺痛、固定、拒按”的特点，是区别于虚寒之隐痛、肝郁之胀痛的关键所在。

中医认为“久痛入络”，胃病反复发作，气血运行不畅，瘀血停滞于胃络，就好比道路堵塞，车辆过不去，不通则痛。施旭光医生强调，调理瘀血停胃，核心思路是活血化瘀、理气止痛，同时兼顾健脾和胃。因为活血先要气行，气行则血行，而脾胃之气充足，才能推动血液流通。

日常调护上，饮食宜温和有营养，避免粗糙坚硬之品，以免摩擦损伤胃络。可适当用山楂、黑木耳、玫瑰花、丹参（需咨询医师）等行气活血的食材辅助调理，但不可过量。情绪平稳也很重要，气滞会加重血瘀，生气、紧张都会让胃痛更明显。适度活动能促进气血流通，饭后缓行、散步都是不错的方式。施旭光医生提醒，瘀血型胃痛往往提示病变有一定年头，若疼痛突然加重、出现黑便或呕血，务必尽快就医，排除溃疡出血等较紧急情况。活血化瘀方药必须在医师指导下使用，自行长期服用活血药可能增加出血风险。调护与治疗并重，才能让胃络得以通畅、疼痛逐渐减轻。

（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）